Psychoterapia psychodynamiczna, którą się zajmuję, znajduje zastosowanie w odniesieniu do różnorakich trudności z obszaru zdrowia psychicznego.
PSYCHOTERAPIA MOŻE POMÓC OSOBOM, KTÓRE DOŚWIADCZAJĄ M. IN.:
- trudności w kontaktach społecznych,
- trudności w bliskich relacjach,
- depresji, obniżonego nastroju lub wahań nastroju,
- wszechogarniającego smutku, beznadziejności, poczucia braku sensu życia,
- spadku zainteresowań, chronicznego zmęczenia,
- nieokreślonego lęku, niepokoju, napięcia,
- problemów ze snem (np. bezsenność, nadmierna senność, rozregulowany rytm dobowy),
- nagłych napadów lęku, paniki,
- obsesyjnych myśli (natrętne, niechciane myśli na dany temat np. dotyczące czystości, agresji),
- kompulsywnych zachowań (wykonywanie pewnych czynności w sposób przymusowy lub niekontrolowany np. mycie rąk, robienie zakupów),
- fobii, czyli nieuzasadnionego strachu, np. przed pewnymi przedmiotami, zwierzętami lub sytuacjami (np. zamknięte przestrzenie, przebywanie poza domem, samotne podróżowanie, różne sytuacje społeczne),
- spadku wydolności procesów poznawczych, czyli trudności w koncentracji, pamięci, efektywnym myśleniu,
- często uczucia niepewności, trudności w samodzielnym podejmowaniu decyzji,
- problemów somatycznych o podłożu psychicznym (somatyzacje np. kołatanie i bóle serca, drżenie rąk, bóle głowy, bóle brzucha, duszności, omdlenia),
- chorób psychosomatycznych, czyli takich, w których czynnik psychiczny ma wpływ na wystąpienie i przebieg choroby somatycznej (np. astma, alergie, nadciśnienie, atopowe zapalenie skóry, choroba wrzodowa, niektóre choroby układu pokarmowego),
- braku pewności siebie, zaniżonej lub niestabilnej samooceny,
- nadmiernej impulsywności np. wybuchów złości, płaczu, napadów jedzenia,
- chronicznego lub nasilonego stresu,
- zmiennych nastrojów lub podejmują ryzykowne zachowania,
- problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, z którymi czują, że sobie nie radzą,
- trudności w odnalezieniu się w nowej sytuacji, środowisku,
- cierpienia z powodu zaburzeń psychicznych: lękowych, adaptacyjnych, osobowości, afektywnych, psychotycznych, odżywiania.
Psychoterapia psychodynamiczna może przynosić szczególnie korzystne efekty jeżeli doświadczasz problemów w kontaktach społecznych (np. napięcie w kontaktach z innymi, poczucie osamotnienia, trudności w nawiązaniu nowych znajomości) lub relacjach z osobami bliskimi (partnerem, dziećmi, rodzicami), ponieważ daje potrzebny czas i narzędzia do analizy sposobu nawiązywania relacji i funkcjonowania w bliskich związkach. Niektóre osoby przykładowo często zakochują się bez wzajemności, nie potrafią stworzyć stabilnego związku, ciągle wiążą się z niewłaściwymi dla siebie osobami, powtarzają te same błędy w relacjach z ludźmi np. obawiają się wyrażać swoje potrzeby lub niezadowolenie względem innych w obawie przed odrzuceniem.
Równie pomocna może być w przypadku wystąpienia problemów w pracy lub w ramach funkcjonowania w roli studenta. Jeżeli np. praca lub nauka przestała sprawiać Ci przyjemność, ciężko Ci zabrać się do wykonywania obowiązków z nią związanych (np. kontaktowania się z klientami, regularnego uczęszczanie na zajęcia, nauki lub pisania prac zaliczeniowych czy raportów), unikasz kontaktów z kolegami z pracy lub grupy ćwiczeniowej, obawiasz się rozmowy z szefem lub wykładowcą, boisz się wystąpień podczas konferencji lub prezentacji, możemy wspólnie zastanowić się co może leżeć u źródła tych trudności.
Naturalnie nie sposób wymienić wszystkich możliwych problemów, które skłaniają do poszukiwania pomocy u psychologa lub psychoterapeuty. Jeżeli przeżywasz innego rodzaju trudności emocjonalne, psychiczne lub dotyczące kontaktu z innymi ludźmi zapraszam na spotkanie w ramach którego wspólnie określimy czy psychoterapia jest dla Ciebie właściwą drogą w tym momencie Twojego życia. Jeśli natomiast sprowadza Cię do mnie pragnienie osobistego rozwoju, to również serdecznie zapraszam do kontaktu. Psychoterapia psychodynamiczna daje bowiem możliwość poznania swoich nieświadomych motywów odpowiedzialnych za nasze zachowanie, przeżywane emocje i sposoby budowania relacji.
